આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ

પરિચય
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ દર વર્ષે 21મી જૂને ઉજવવામાં આવે છે. યોગ એ ભારતની ઐતિહાસિક અને આધ્યાત્મિક પરંપરાનો અભિન્ન ભાગ છે. યોગ માત્ર શરીર માટે નહીં પણ મન અને આત્માની એકતા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ સાધન છે. આ દિવસ યોગના લાભો વિશે જનજાગૃતિ ફેલાવવાનો અને વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં તેની ઉપયોગિતા દર્શાવવાનો એક ઉપક્રમ છે.

ઇતિહાસ અને શરૂઆત
આ દિવસની શરૂઆત 2014માં ભારતના વડાપ્રધાન શ્રી નરેન્દ્ર મોદીએ સંયુક્ત રાષ્ટ્રમાં ભાષણ આપીને કરી હતી. તેમણે યોગને વૈશ્વિક સ્તરે માન્યતા આપવાનો આહવાન કર્યો હતો. આ પગલાંને વિશ્વભરના 177થી વધુ દેશોનું સમર્થન મળ્યું અને 2015માં પ્રથમ યોગ દિવસની ઉજવણી વિશ્વભરમાં ધામધૂમથી થઈ.

યોગનો અર્થ અને તત્ત્વચિંતન
'યોગ' શબ્દ સંસ્કૃતના 'યુજ' ધાતુ પરથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ છે જોડાણ. યોગ એ આત્માનું બ્રહ્મ સાથેનું જોડાણ છે. આ સાધન શરીર, મન અને આત્માને એકસાથે સંતુલિત કરીને જીવનમાં શાંતિ, સંયમ અને આત્મનિષ્ઠા પ્રદાન કરે છે.

વિશ્વભરમાં ઉજવણીનો માહોલ
આ દિવસે ભારત અને વિશ્વના અનેક શહેરોમાં યોગ શિબિરો, પ્રદર્શન, વ્યાખ્યાનો અને સામૂહિક યોગ સત્રો યોજાય છે. લોકો ખૂબ ઉત્સાહભેર ભાગ લે છે. કેટલાક સ્થળોએ 1000થી વધુ લોકો એકસાથે યોગ કરીને વિશ્વપ્રેમ, શાંતિ અને સ્વાસ્થ્ય માટે સંદેશ આપે છે.

યોગના વિવિધ પ્રકારો
યોગમાં વિવિધ શૈલીઓ હોય છે જેમ કે હઠ યોગ, ભક્તિ યોગ, કર્મ યોગ, રાજ યોગ અને જ્ઞાન યોગ. દરેક પ્રકાર વ્યક્તિના સ્વભાવ અને જીવનમુલ્યો પ્રમાણે અનુકૂળ હોય છે. અસ્તાંગ યોગ અને પ્રાણાયામ આજે આધુનિક જીવનમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે.

આજના યુગમાં યોગનું મહત્વ
આધુનિક જીવનમાં સ્ટ્રેસ, દબાણ અને બિમારીઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. યોગ દ્વારા વ્યક્તિ પોતાની અંદરની શક્તિઓને જાગૃત કરી શકે છે. યોગ માનસિક આરામ, નિંદ્રા સુધારણ, હાર્ટ રેટ નિયંત્રણ, અને નેગેટિવ વિચારો દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.

યુવાનો માટે યોગનું માર્ગદર્શન
યુવાનો માટે યોગ માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પણ એક જીવનશૈલી છે. શાળા અને કોલેજોમાં યોગ શિક્ષણ જરૂરી છે જેથી તેઓ આરોગ્યવાન અને ધ્યાન કેન્દ્રિત જીવન જીવવા માટે તૈયાર થાય.

નિષ્કર્ષ
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ એ ભારતના વૈશ્વિક યોગ યાત્રાનો ઉત્સવ છે. આ દિવસ આપણને યાદ અપાવે છે કે યોગ એ શારીરિક નહીં પણ આધ્યાત્મિક ઉન્નતિ તરફ લયબદ્ધ પગલાં છે. આપણે સૌએ યોગને જીવનનો હિસ્સો બનાવવો જોઈએ.